jaki jest

Nie chce cie obrazic, ale jest BARDZO zle. Jezeli tak jak mowisz masz diete dopieta, to nie umiesz zrobic treningu. Progres jaki opisales jest po prostu zaden, wyniki silowe sa mizerne, gdzies zrobiles blad. Przyjrzyj sie temu raz jeszcze, zeby go wiecej nie powtorzyc, bo wydales pieniadze, narobiles burdelu w gospodarce hormonalnej i po co? Na [...]

[...] mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) + wytrzymalosc silowa taki tren pod SW III - RODZAJ TRENIGU Myslalem, ze tutaj dostane porade jaki jest najodpowiedniejszy. Ale po przejrzeniu forum mysle ze FBW bedzie dla mnie. IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 2 moj obecny plan zajec : pn BJJ wt basen sr [...]

[...] 250g Chleb (2) 90g (szybka, ser) Zupa mleczna + makaron Posiłek 6 <-- 20 Ryż całe opakowanie 250g 2x Banany Posiłek 7 <-- 22-23 Twaróg 125g Prosze ocenić moją dietę ,jakaś uboga jest i nie wiem w jaki porach co najlepiej jeść ,ale i tak nie będe mógł ćwiczyć ;< Cena posiłków jednego dnia dobrze jak nie będzie przekraczała 20zł

Co wedlug was, jest najmocniejsza kombinacja produktow do spalania tluszczu? Jakie produkty polecili byscie :)(zalozmy ze pieniadze nie graja roli). Chodzi mi naprawde o najmocniejszy zestaw jaki mozna kupic za pieniadze.... dzieki

[...] w ciagu pierwszych 2 tygodni pracyy... Zestaw cwiczen nie zajmuje wiecej niz 6 minut do 4 razy w tygodniu.Sekretem programu nie jest dobór cwiczen, a sposob, w jaki wpoldzialaja one e soba: ich wzajemne oddzialywanie jest znacznie wieksze, niz z kazdego z osobna To by bylo tyle ze wstepnu, mam nadzieje ze zacheci on was do [...]

ponawiam prosbe o udzielenie mi pomocy zwiazanej z treningiem... poki co ulozylem sobie diete i zamierzam od jutra ja stosowac !! teraz chodzi o trening... co radzicie zmienic, moze jakeis info jaki jest najlepszy na redukcje itd ... prosze o pomoc :) pozdrawiam !!

Darkthorn mam pytanie, w jaki cudowny sposob moge kopiowac produkty z zakladki produkty do zakladki dni, poniewaz nic sie nieda przekopiowac, ani nieda sie wypelnic pola w tych arkuszach. Pisze ze : komorka lub wykres jest chroniona i przeznaczona tylko do odczytu...jak to teraz zrobic

ile masz lat jaki staz?jaka waga?dieta jest? to warunkuje wszystko.

najpierw trzeba sobie odpowiedziec na pytanie co to znaczy "dieta"? wiec napisz jak rozumiesz pojecie "dieta" i jaki jest Twoj planoway sposob odzywiania - ale nie wypisuj dokladnie wszyskich posilkow i ich skladu, tylko napisz w zarysie jak co i kiedy mozesz jesc oraz podkresl glowne roznice miedzy tym jak planujesz sie [...]

Witam. Jaki stanazolol jest teraz najpewniejszy.Chodzi mi o wersję oralną.

właśnie dokładnie o o chodzi. nie moge niestety juz usunać linka zastanawia mnie tylko jaki jest próg błedu czy 1 czy np 5 %?

Opisz konkretniej jakie partie chcesz trenowac jakie ćwiczenia i jaki jest cel?

[...] pomiaru i zapewne z tej samej formuly przeliczajacej uzyskane wyniki na kokretne liczby. Producenci chwala sie duzymi dokladnosciami, oczywiscie. Tylko ta metoda ma blad jaki pisalam, zel wyniki daje u ludzi odwodnionych, np. po wypiciu kawy, piwa. Z tego powodu warto zwsze przy normalnym stopniu nawodnienia robic pomiar. Prawda jest taka, [...]

To zależy, jaki aspekt jest brany pod uwagę... No bo tak: Lubię pączki - tu tfafiony Nie pamiętam natomiast, kiedy ostatnio jadłam pączka - dużo czasu przed rozpoczęciem redukcji... - nietrafiony Moja figura - ładniej i sympatyczniej brzmi "pączek" niż np. "tłuścioch, wieloryb, kaszalot" itp. - przyjmijmy zatem, że [...]

[...] troche tym treningiem najpierw po swojemu a potem tak jak mówiłeś, zwiekszajac ciezar o 2.5 lepiej sie cwiczy, narazie cwiczylem tak byle jak teraz juz chcialbym na powaznie i nie bardzo wiem jaki trening ogólny rozpisac pod te WL, chcialbym zeby WL zostało jak jest a do tego rozpisac reszte treningu masowego na wszystkie czesci ciala, pomożesz?

FBW bedzie bardzo sensowny: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html W razie watpliowsc pytaj, jednak przeczytaj calosc ktora jest w linku jaki Ci wrzucilem nie przerazajac sie iloscia tekstu. Wtedy zobaczysz ze sa tam gotowe plany. pozdrawiam

[...] ACT a w inne biegać. Na ACT przeznaczasz 3 dni w tygodniu a na treningi wytrzymałościowe (bieganie) kolejne 1-2 dni ale z rozsądnym czasem biegu... A co do białka... W jakiej postaci białko ? Jeżeli zastosujesz trening jaki ja Ci poleciłem to nie będziesz miał dylematu czy brać białko pomiędzy ACT a bieganiem... A białko staraj się spożywać [...]

[...] rzeźbe. PRAWDA a więc mam kilka pytań 1) mój rekord na klatke wynosi 115 kg czy jak będe robił rzeźbę to czy mój rekord pujdzie wraz z wagą w duł czy też pozostanie taki jaki jest. 2) zakupiłem ostatnio kombinezon nie przepuszczający powietrza i dziennie mam zamiar jezdźić około 15 km dziennie na roerku miechanicznym i czy uda mi się spalić [...]

Dieta jest? Jaki staż, wiek? Na gainerze cykli się nie robi.

[...] ciekawych co będzie się działo po takich suplach - to dobrze, może wkońcu to wyjaśnię hrhr dsdamian Ehe z ketchupu musze wyciśnąć - tym razem mu nie odpuszczę No wiadomo jaki temat było walnąć, aby ludzie przychodzili twister No już miałem wszystko zakupione, a nie stać mnie żeby sobie wyrzucać bo wszystko prawie kupuje za swoje pieniądze [...]